Henry mängib discgolfi ehk kettakolfi enda kodus. Aga sulle teadmiseks, meil Kadrinas on ka väga hea discgolfi rada, kuhu on oodatud kõik huvilised üksi või koos perega.
Tõrma karstiallikas on üks mu lemmikumaid kohti. Sel saab looduses jalutades erinevaid harjutusi teha.
Harjutus nr 1 Hüpped- kahe jalaga hüpped üle mahalangenud puu. Harjutus nr 2 Tasakaal- puutüvel ühel jalal seismine..
Kuigi Rogeri trikid tunduvad väga lihtsad, on ta neid väga pikalt harjutanud. Sina alusta kindlasti ohutult ja turvaliselt ning kutsu ema-isa esialgu ka endaga harjutama.
Mängjate arv ei ole piiratud. Korraga läheb batuudile üks mängija ja näitab ette oma põneva hüppekombinatsiooni, seejärel proovivad teised mängijad ükshaaval hüpet järgi teha. Mäng on lõbus, sest igaüks saab oma osavuse proovile panna. NB! Saltosi ei ole mõistlik teha, sest kõik ei pruugi sellega hakkama saada ja pealekauba on see ohtlik.
Sandrale meeldib kodu lähedal ronimas käia, kangil jõuharjutusi teha ja ennast peale jalutamist venitada.
Koduaed pakub suurepäraseid võimalusi end aktiivselt liigutada. Sandri soovitused sulle - roni puu otsa, ripu kangil või mine tänavale ja harjuta kividega täpsusviset.
Kui sa oled ümber paisjärve enda kõnni- või jooksuringid ära teinud, siis saab seal teha ka erinevaid lihasharjutusi.
Proovi teha pingil kätekõverdusi, treenida kõhulihaseid ja venita end peale jooksu. |